Hatha Vinyasa Yoga 2020

Wir laden ein!
Eigene Grenzen erfahren und erweitern...
        Körper und Geist in Einklang bringen...

YOGA bedeutet sich verbinden, körperliche Aktivität und das Bedürfnis nach Ruhe in Einklang bringen, beim Üben bewusst den eigenen Körper besser kennen lernen - auch mit seinen kleinen Schwächen.
 
YOGA kann Jeder üben. Wir passen die Übungen einfach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten des Einzelnen an. YOGA ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, schenkt Energie und Kraft.

YOGA ist auch für «Späteinsteiger» geeignet. 
Der Kurs umfasst Bewegung und Entspannung, beides in Verbindung mit der Atmung. Wir üben im Sitzen, Stehen und Liegen um zu dehnen und zu kräftigen. Ziel ist beweglicher zu werden und Stabilität zu gewinnen.
 
Entdeckt fließende Abläufe, statische Positionen, den eigenen Atem und ihre/seine Kraftquellen.
 
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, gerne vorher mal eine Stunde ausprobieren. YOGA kann in jedem Alter geübt werden!


Jetzt dabei sein!
Die YOGA-Gruppe freut sich auf Verstärkung!
Neuer Kurs, immer dienstags, von 19:30 bis 21:00 Uhr im DGH Holzhausen
   
unter der Leitung von Heike Müller
(Ausbildung in Yoga Basics DFAV; Yoga S-Lizenz DFAV Yoga  für den Rücken, Übungsleiterlizenz "Orthopädie" Sport/Reha)


Jetzt anmelden zum neuen Kurs,
per Telefon oder Kontaktformular...