TUSPO Holzhausen
TuSpo Holzhausen


Kategorie: Gymnastik

Body-Workout mit Katrin


Immer montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr im DGH Holzhausen.


Body-Workout im DGH Holzhausen

Body-Workout ist mehr als nur ein "Problemzonen-Training"! Nach einer kurzen Aufwärmphase,  trainieren und stärken wir den ganzen Körper mit unterschiedlichen Hilfsmitteln - wie verschiedenen Bändern, Bällen oder einfach nur durch das eigene Körpergewicht.

Dabei kommen sowohl Stabilisations-Übungen - z.B. Übungen im Einbeinstand - als auch Kräftigungsübungen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch und Beine zum Einsatz.  Auch das Dehnen darf nicht zu kurz kommen und bildet immer den Abschluss einer Trainingsstunde.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich - die Übungen werden jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten.

Ziel des Trainings ist eine Ganzkörper-Muskelkräftigung, sowie den Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit.

Neugierig geworden? Dann einfach mal vorbei kommen.
Weitere Infos bei Susi Hahn oder Katrin Funk (02779 510625)


 



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